あなたがキャリアの中で学ぶ最も難しく、しかし最もやりがいのある教訓は、仕事よりも自分自身を選ぶということです。
大坂なおみ選手の最新の例を見てみましょう。大胆な行動として、4度のグランドスラムシングルスチャンピオンである彼女は、精神的健康を理由に、月曜日に全仏オープンを棄権した。
大坂は以前、健康を守るため全英オープンでの記者会見をボイコットすると発表していた。 「人々はアスリートの精神的健康を無視しているとよく感じますが、記者会見を見たり、記者会見に参加したりするたびに、これは本当に真実だと感じます」と彼女は先週ソーシャルメディアに書いた。
ボイコットの結果、全仏オープン関係者は彼女に1万5000ドルの罰金を科し、グランドスラム理事会は彼女が記者会見を欠席し続けた場合、今後のテニストーナメントへの出場停止処分を受ける可能性があると厳しく警告した。
大坂選手は、プレッシャーに屈してメンタルヘルスを悪化させるグランドスラムのガイドラインに従う代わりに、第3の選択肢を選択した。全英オープンから身を引いて、定められた条件下での練習を拒否したのだ。
大坂はソーシャルメディアへの投稿で、2018年の全米オープン以来、長いうつ病に悩まされており、現時点ではテニスを休むことが最善の選択肢だと信じていると明かした。
精神的健康のためにトーナメントへの参加をオプトアウトすることで、彼女は自分のニーズを優先し、自分の仕事と、仕事から抽出できる時間とエネルギーとの間に厳しい境界線を設定しました。彼女の決断は多くの人々の神経を揺さぶった。
企業の利益よりも自分自身を選択することが、キャリアにとって最も困難かつ最善の決断である理由
あなたは世界で最も稼いでいる女性アスリートではないかもしれませんが、厳しい環境で長く働いてきた人なら、おそらく次のような疑問に直面したことがあるでしょう。「上司のために、それとも自分自身の野望のために、自分の健康を犠牲にするべきでしょうか?」
あまりにも多くの人が、頭を下げて仕事に全力で取り組むことを選択し、結局は病気になりながら働くことになります。昼休みや週末、家族と家でいつも仕事をしていると、健康を致命的な危険にさらすことになります。 2016 年には世界中で約 745,000 人が長時間労働で死亡しました。過重労働や、仕事を単に給料としてではなく、残りの人生よりも重要な天職とみなすのは、アメリカ社会の残念な伝統です。アトランティック紙のデレク・トンプソンは、これを労働主義、「仕事は経済的生産に必要であるだけでなく、個人のアイデンティティと人生の目的の中心でもあるという信念」と定義しています。
大坂が仕事のために自分の精神的健康を犠牲にすることを拒否したとき、それはこの現状への参加を拒否したことになる。心理学者のシシリー・ホーシャム・ブラスウェイト氏は、「大坂なおみ選手の行動は、たとえ仕事上の要求からそうではないとしても、私たちには常に選択肢があることを思い出させてくれた」と語った。
流れに逆らうと、大坂選手が決断を発表したときに人々が言ったように、利己的で「歌姫」と呼ばれる批評家からの嘲笑に直面する可能性がある。大坂の場合、この境界線を設定するのに数千ドルの費用がかかり、賞金の可能性もあった。経済的なセーフティネットを持たない労働者にとって、上司に「ノー」と言うのはさらに骨が折れ、恐ろしいものになる可能性があります。
しかし、それは強力な決断です。大坂にとって、健康状態に限界を設けるということは、メジャー大会への出場を辞退することを意味した。テニスのスターではないプロの場合、それは仕事の時間に制限を設けたり、特定の任務を拒否したりすることを意味するかもしれません。職場でメンタルヘルスを優先することを選択するということは、組織の従業員支援プログラムを利用したり、病気で休暇を取ったり、勤務時間中に治療に行くことやパートタイムに切り替えることについて上司に相談したりするなど、より大きな個人の行動を意味する可能性もあります。また、制度自体を受け入れ、同僚と協力して精神的健康状態の悪化を引き起こしている労働条件について集団的な行動を起こすことも意味します。
ハイパフォーマーと仕事をしているホーシャム・ブラスウェイト氏は、幸福と仕事のパフォーマンスを二者択一でしか考えておらず、どちらか一方しか選べないクライアントをよく見かけると語った。しかし、必ずしもそうである必要はありません。自分を大切にすることは、長期的には仕事と健康に役立ちます。
「あなたの健康や体は、あなたが何をするか、何を達成するかよりも重要です」とホーシャム＝ブラスウェイト氏は語った。 「自分自身を一人の人間として考えることが重要です。もしそれが二元論であるなら、それは「私は労働者であるか、労働者ではない」のどちらかです…しかし、幸福はさまざまな領域にまたがっており、そこには私たちの人間関係の質や、私たちが自分の生活にどれだけ満足しているかが含まれます。仕事は別のものであり、精神的な幸福や肉体的な幸福とは別のものです。これらはすべて要素であり、1 つの要素に過度に依存すると不均衡が生じます。」
幸福を優先することは、私がキャリア後半に個人的に学んだ教訓です。私はかつて、努力は報われると信じていたため、辞めるべき仕事で長時間勤務しました。上司がいつ私にアクセスできるかについての境界線を設定する権限がもっとあればよかったのにと思います。自分を大切にすることが何よりも大きなご褒美だということをもっと早く学べればよかったと思います。大坂選手は、まだ 23 歳だったので、ずっと早くこのことに気づきました。そして、私たちは皆、彼女の先駆的な模範に従うことができました。
「彼女は、私たちが見慣れているものとは異なる道を描いていると思います」とホーシャム＝ブラスウェイト氏は語った。 「ですから、私にとって、これは警鐘であり、私が説いていることを実践し続けることを思い出させるものです…時間を使い、時間を取り、実際に休憩を取るようにしてください。」
大坂は若い頃、企業の利益が彼女のプレーから得る以上の価値を自分自身に見出している。声を上げ、自分のメンタルヘルスに境界線を設けることで、彼女は自分自身、彼女の後に続くテニススター、そして彼女の中に自分自身を見出しているすべてのファンのために、新たな道を切り開いている。右に。
Source: https://www.huffpost.com/entry/naomi-osaka-prioritize-yourself-over-jo_l_60b79ecae4b001ebd46cd31a